Описание
Масло авокадо польза
Авокадо содержит витамины группы B, витамины K, C и E, каротиноиды (в основном лютеин), хлорофилл (16-50 частей на миллион / 100 г масла), фитостерины и много калия (больше, чем в банане!). Все эти вещества способствуют улучшению здоровья и самочувствия. Именно за такой насыщенный состав масло авокадо:
- улучшает работу и правильное развитие нервной системы,
- защищает почки,
- заботится о хорошем зрении и здоровье глаз (благодаря содержанию лютеина),
- снимает воспаление (полифенолы и флавоноиды),
- в нем много калия, благодаря чему это масло положительно влияет на снижение артериального давления,
- фитостерины регулируют липидный баланс в организме,
- эффективен при лечении воспалений и дегенерации суставов за счет моделирования выработки коллагена и противовоспалительного эффекта,
- обладает антикоагулянтными свойствами,
- улучшает усвоение питательных веществ из пищи (каротиноиды, лютеин и ликопин),
- может помочь уменьшить головные боли (авокадо содержит салицилаты),
- идеально подходит в рационе будущей мамы.
В косметологии
Часто используется для ухода за кожей, требующей питания и защиты. Увлажняет, питает и защищает. он очень хорошо переносится кожей из-за содержания в нем жирных кислот, которые имеют сродство с кожным салом (наша естественная защита кожи). Масло авокадо стимулирует выработку коллагена, замедляя тем самым эффекты старения.
На кухне
Масло авокадо – незаменимый продукт на вашей кухне. Полезное, вкусное и очень редкое масло, оно идеально подходит для салатов, запеченных овощей, майонеза и соусов. Чтобы сохранить как можно больше его полезных для здоровья свойств, лучше не подвергать его термической обработке. Ознакомиться с рецептами на основе масла авокадо можно в разделе РЕЦЕПТЫ на сайте.
Ингредиенты
Масло авокадо холодного отжима.
Пищевая ценность |
100 мл |
Энергетическая ценность (энергия) |
3374 кДж / 821 ккал |
Жиры, в том числе: |
91 г |
– Насыщенные жирные кислоты |
18 г |
– мононенасыщенные жирные кислоты |
63 г |
– полиненасыщенные жирные кислоты |
10 г |
Углеводы, в том числе: |
0 г |
– сахара |
0 г |
Протеин |
0 г |
Поваренная соль |
0 г |
Омега-6 (линолевая кислота) | 9,6 г |
Омега-9 (олеиновая кислота) | 51 г |
ВНИМАНИЕ! Может образоваться естественный осадок.
Хранение: при комнатной температуре.
Отзывы
Отзывов пока нет.